Σεξ για επιδόÏπιο Επειδή Ï„Ïώγοντας ανοίγει η ÏŒÏεξη, ακολουθήσε το Î¼ÎµÎ½Î¿Ï Ï„Î¿Ï… MH και απολαÏσε το πιο γευστικό σεξ.Κλείνεις τα μάτια και την ονειÏεÏεσαι ξαπλωμÎνη, α λα Kιμ ΜπάσιντζεÏ. ΓÏÏω της Îχει φÏοÏτα και δίσκους με γνωστά αφÏοδισιακά: στÏείδια, χαβιάÏι, αβοκάντο, τζίνσενγκ. Πάτα pause. «Κάποιες Ï„ÏοφÎÏ‚ Îχουν συνδεθεί με Ï€Ïόκληση σεξουαλικής επιθυμίας χωÏίς να Îχει αποδειχθεί κάτι Ï„Îτοιο». Αυτό υποστηÏίζει ο Barry Swanson, Ph.D., καθηγητής διατÏοφολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον.
Î Ïώτο στάδιοΠοτό: Ενα ποτήÏι κόκκινο κÏασίΓιατί; Η φλοÏδα των σταφυλιών πεÏιλαμβάνει το αντιοξειδωτικό ÏεσβεÏατÏόλη. ΣÏμφωνα με εÏευνητÎÏ‚ του πανεπιστημίου Northwestern Ï€Ïοκαλεί Îντονη σεξουαλική επιθυμία. Ολη αυτή η υγÏασία στο κÏεβάτι σας δεν θα οφείλεται μόνο στη δεξιοτεχνία σου αλλά και στο ποτό που άνοιξε το γεÏμα σας.
ΟÏεκτικό: ΓαÏίδες ΚοκτÎιλΓιατί; Ο ψευδάÏγυÏός τους κάνει το σπÎÏμα πυκνότεÏο κι ευθÏνεται για εκÏηκτικοÏÏ‚ οÏγασμοÏÏ‚, σÏμφωνα με ÎÏευνα του πεÏÎ¹Î¿Î´Î¹ÎºÎ¿Ï Fertility and Sterility. Θα νιώσετε ευφοÏία χάÏη σε Îνα Î±Î¼Î¹Î½Î¿Î¾Ï Ï„Î·Ï‚ γαÏίδας, που παÏάγει σεÏοτονίνη και μειώνει το άγχος.
ΔεÏτεÏο στάδιοΚυÏίως πιάτο: ΦιλÎτο μινιόν με πιπÎÏι (170 γÏαμμ.)
Γιατί; Ενα γεÏμα πλοÏσιο σε Ï€ÏωτεÎνες δίνει ενÎÏγεια. Αμεσα παÏάγονται από τον οÏγανισμό οÏμόνες (ντοπαμίνη και νοÏεπινεφÏίνη) που Ï€ÏοκαλοÏν ζωντάνια και διÎγεÏση. Οπωσδήποτε θα θÎλετε να εκτονωθείτε μετά.
Συνοδευτικό: ΨητÎÏ‚ γλυκοπατάτεςΓιατί; Θα σε βοηθήσουν να χαλαÏώσεις αν Îχεις άγχος για τις αποδόσεις σου αÏγότεÏα. Ο λόγος είναι η μεγάλη πεÏιεκτικότητά τους σε κάλιο. Î Ïόσεξε μόνο μη Ïίξεις Ï€Î¿Î»Ï Î±Î»Î¬Ï„Î¹. Η Swanson λÎει ότι το νάτÏιο αποτελεί παÏάγοντα εξουδετÎÏωσης του καλίου.
Συνοδευτικό: Σαλάτα σπανάκιΓιατί; Το σπανάκι διευκολÏνει την κυκλοφοÏία του αίματος χάÏη στο μαγνήσιο που πεÏιÎχει. Ιάπωνες εÏευνητÎÏ‚ ανακάλυψαν ότι συμβάλλει στη διαστολή των αιμοφόÏων αγγείων, Ï€Ïάγμα που θα κάνει τη στÏση σου πιο σκληÏή.
ΤÏίτο στάδιοΓλυκό: ΦÏÎσκα βατόμουÏα με dressing μαÏÏης σοκολάταςΓιατί; Αν βαÏÏνεις από το φαγητό και νιώσεις νÏστα, η καφεÎνη της σοκολάτας θα σε τονώσει. Μην παÏαξενευτείς αν τη δεις πιο ευδιάθετη από κάθε άλλη φοÏά. Î’Ïετανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η σοκολάτα απελευθεÏώνει στον γυναικείο οÏγανισμό Ï„ÎσσεÏις φοÏÎÏ‚ πεÏισσότεÏες ενδοÏφίνες απo ÏŒ,τι το σεξ.
Ματ με Ï„Ïεις κινήσειςΜάθε τα μυστικά της αποπλάνησης
1. Βάλ' τη στη θÎση τηςΚαθίστε Îτσι ώστε η πλάτη της να κοιτάζει στον τοίχο. ΣÏμφωνα με τον Joy Davidson, Ph.D., συγγÏαφÎα του Fearless Sex, θα νιώθει πως δεν υπάÏχει στο χώÏο τίποτε άλλο που να σου αποσπά την Ï€Ïοσοχή.
2. ΖÎστανΠτην Ï€ÏώταΔεν θα το βÏει σÎξι να παÏαγγείλεις Ï€ÏÎ¿Ï„Î¿Ï ÎÏθει εκείνη. Δώσ' της ÏÎ±Î½Ï„ÎµÎ²Î¿Ï ÏƒÏ„Î·Î½ είσοδο. Για αÏχή καθίστε στο Î¼Ï€Î±Ï ÎºÎ±Î¹ χαλαÏώστε με κÏασί. Θα εξοικειωθεί με το χώÏο και θα είναι πιο άνετη μετά.
3. Î ÎÏνα κατευθείαν στο ψητόΚαλÏτεÏα να μην Îχεις κανονίσει εξαÏχής να κάνετε κάτι Ï€Ïιν από το γεÏμα ή αμÎσως μετά από αυτό. «Η βιασÏνη δεν είναι καθόλου σÎξι» επισημαίνει η April Masini, συγγÏαφÎας του Date Out Of Your League. Ασε το σινεμά για το επόμενο ÏαντεβοÏ.
Πηγη :
http://www.menshealth.gr