Η εγκυμοσÏνη αναμφίβολα είναι η πιο σημαντική και εντυπωσιακή εμπειÏία στον κÏκλο ζωής της γυναίκας. Κάθε Ï„Ïίμηνο επιφÎÏει διαφοÏετικÎÏ‚ αλλαγÎÏ‚ στο σώμα , στο δÎÏμα και στην ψυχολογία μας οπότε ας πάÏουμε τα Ï€Ïάγματα από την αÏχή και να δοÏμε πώς μποÏοÏμε να πεÏιποιηθοÏμε τον εαυτό μας από την ‘κοÏυφή μÎχÏι τα νÏχια’.
ΠΡΩΤΟ ΤΡΙΜΗÎΟ (1η – 13η εβδομάδα)
Το Ï€Ïώτο Ï„Ïίμηνο θεωÏείται το πιο σημαντικό και το πιο επικίνδυνο για την ανάπτυξη του εμβÏÏου. ΚυÏίως για τις μαμάδες που μÎνουν για Ï€Ïώτη φόÏα Îγκυες δεν ξÎÏουν τι να πεÏιμÎνουν και εάν οι αλλαγÎÏ‚ που παÏατηÏοÏν στο σώμα τους είναι φυσιολογικÎÏ‚.
ΤÏιχωτό της κεφαλής
Θα παÏατηÏήσετε ότι τα μαλλιά σας μακÏαίνουν πιο γÏήγοÏα αλλά υπάÏχει και πιθανότητα να ‘πÎφτουν’ σε ποσότητες μεγαλÏτεÏες του Ï†Ï…ÏƒÎ¹Î¿Î»Î¿Î³Î¹ÎºÎ¿Ï Î® μποÏεί να είναι πιο λιπαÏά. Δεν χÏειάζεται να θοÏυβηθείτε καθώς αυτό συμβαίνει από την απότομη αλλαγή στην παÏαγωγή των οÏμονών κατά το Ï€Ïώτο εξάμηνο της εγκυμοσÏνης σας.
Δώστε στα μαλλιά σας ζωντάνια κόβοντάς τα κάθε μήνα ώστε να διατηÏηθοÏν υγιή και δυνατά. Μην κάνετε ακόμη δÏαστικÎÏ‚ αλλαγÎÏ‚ στην κοÏÏ€ σας καθότι η ψυχολογία σας σε αυτό το εξάμηνο δεν είναι η πιο σταθεÏή. Οι βαφÎÏ‚ μαλλιών πεÏιÎχουν υψηλή συγκÎντÏωση χημικών οπότε είναι καλό να αποφεÏγονται καθ’όλη τη διάÏκεια της εγκυμοσÏνης καθότι μποÏεί να εÏεθίσουν το δÎÏμα σας, να Ï€ÏοκαλÎσουν αλλεÏγική αντίδÏαση ή ακόμη και να μην δώσουν την απόχÏωση που είχατε συνηθίσει.
Εκμεταλλευτείτε την πεÏίοδο της εγκυμοσÏνης ώστε να δώσετε την ευκαιÏία στα μαλλιά σας να ‘ανασάνουν’ χωÏίς να χÏησιμοποιείτε πολλά Ï€Ïοϊόντα styling και αποφÏγετε το συχνό πιστολάκι το οποίο φθείÏει την Ï„Ïίχα.
Î Ïόσωπο
Το Ï€Ïώτο Ï„Ïίμηνο όπου οι οÏμονικÎÏ‚ αλλαγÎÏ‚ είναι και οι πιο Îντονες, μποÏεί να υποφÎÏετε από εμετοÏÏ‚, οι οποίοι αφυδατώνουν τον οÏγανισμό σας, καθώς και από Îντονη κόπωση. Αυτό σίγουÏα θα επηÏεάσει το δÎÏμα του Ï€Ïοσώπου σας.
Ένα λιπαÏÏŒ δÎÏμα μποÏεί να γίνει πιο λιπαÏÏŒ και να εμφανίσει ακμή, Îνα ξηÏÏŒ δÎÏμα μποÏεί να γίνει πιο ξηÏÏŒ και να εμφανίσει αφυδάτωση. Μην αγχωθείτε. Απλώς συνεχίστε να πεÏιποιείστε σωστά το δÎÏμα σας χωÏίς δÏαστικÎÏ‚ παÏεμβάσεις. Εμπιστευτείτε τη γνώμη του δεÏματολόγου ή της Î±Î¹ÏƒÎ¸Î·Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï ÏƒÎ±Ï‚ εάν παÏουσιάζεται κάποιο Îντονο Ï€Ïόβλημα ακμής ή αφυδάτωσης.
Για τα λιπαÏά δÎÏματα αÏκεί Îνα ήπιο σαποÏνι με ουδÎτεÏο pH ή Ï€Ïοτιμήστε Îνα σαποÏνι σε μοÏφή mousse που είναι πιο απαλό για το δÎÏμα. Εάν δεν παÏουσιάζεται Îντονο Ï€Ïόβλημα ακμής χÏησιμοποιείστε ανά 1-2 εβδομάδες Îνα ήπιο peeling Ï€Ïοσώπου και μια αÏγιλώδη μάσκα που θα ανανεώσει και θα καθαÏίσει το δÎÏμα σας από το σμήγμα και τους πεÏιβαλλοντικοÏÏ‚ ÏÏπους.
Είναι επίσης απαÏαίτητη μια ενυδατική, όχι ιδιαίτεÏα λιπαÏή κÏÎμα και οπωσδήποτε το καλοκαίÏι μια αντιηλιακή κÏÎμα με δείκτη Ï€Ïοστασίας (SPF) τουλάχιστον 40. Για Îνα ξηÏÏŒ δÎÏμα χÏησιμοποιήστε Îνα ήπιο γαλάκτωμα και λοσιόν για τον καθημεÏινό καθαÏισμό του δÎÏματός σας, μια καλή ενυδατική και οπωσδήποτε αντιηλιακό.
Αντιστοίχως, μποÏείτε να χÏησιμοποιήσετε Îνα ήπιο peeling Ï€Ïοσώπου και μια ενυδατική μάσκα Ï€Ïοσώπου 2-3 φοÏÎÏ‚ το μήνα. ΑποφÏγετε καθ’όλη την διάÏκεια της εγκυμοσÏνης Ï€Ïοϊόντα με λευκαντικÎÏ‚ ουσίες, οι οποίες είναι ιδιαίτεÏα δÏαστικÎÏ‚ και μποÏεί να εÏεθίσουν το δÎÏμα σας. Επίσης είναι απαγοÏευτικÎÏ‚ κατά τους καλοκαιÏινοÏÏ‚ μήνες που μποÏεί να Ï€ÏοκαλÎσουν πεÏισσότεÏες πανάδες στο δÎÏμα σας μετά την παÏαμονή σας στον ήλιο.
Κατά την διάÏκεια της εγκυμοσÏνης μποÏεί να εμφανίσετε Îντονους καφΠλεκÎδες, τις ονομαζόμενες πανάδες ή να παÏατηÏήσετε ότι οι ήδη υπάÏχουσες γίνονται πιο Îντονες και πιο πολλÎÏ‚ και αυτό λόγω της υπεÏÏÎκÏισης της μελανίνης κατά την διάÏκεια της εγκυμοσÏνης. Η λÏση βÏίσκεται στην καθημεÏινή και τακτική χÏήση αντιηλιακής κÏÎμας. Όσον αφόÏα το make up σας, μια συμβουλή σας δίνω: τα εντελώς απαÏαίτητα.
ΑποφÏγετε το Îντονο μακιγιάζ με τις υπεÏβολικÎÏ‚ ποσότητες σε ποÏδÏες και καλυπτικά. Αφήστε το δÎÏμα σας να ‘αναπνÎει’ ώστε να μποÏεί να αποβάλει γÏηγοÏότεÏα τα ανεπιθÏμητα χαÏακτηÏιστικά που μποÏεί να εμφανίσει. Αντικαταστείτε το μεικ-απ με μια αντιηλιακή με χÏώμα, χÏησιμοποιείστε μικÏή ποσότητα ÎºÎ±Î»Ï…Ï€Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï ÏƒÏ„Î± σπυÏάκια και τα σημάδια του δÎÏματός σας, δώστε λίγο χÏώμα με μια ποÏδÏα τεÏακότα, τονίστε τα μάτια σας με μάσκαÏα σε διάφοÏα χÏώματα και τα χείλη σας με ιÏιδίζοντα καλοκαιÏινά lip gloss. Εάν τα χείλη σας σκάνε συχνά Ï€Ïοτιμήστε πιο ενυδατικά Ï€Ïοϊόντα, τα οποία θα τα βÏείτε σε μοÏφή σωληναÏίου (και όχι stick) ή την γνωστή βαζελίνη.
Σώμα
Το δÎÏμα του σώματός σας μποÏεί να παÏουσιάσει Îντονη αφυδάτωση καθόλη την διάÏκεια της εγκυμοσÏνης, η οποία συνοδεÏεται και από κνησμό καθώς το δÎÏμα τεντώνει. ΧÏησιμοποιείστε μια ενυδατική που θα καλÏπτει τις ανάγκες σας και θα αποÏÏοφάται σÏντομα.
Βεβαιωθείτε ότι δεν πεÏιÎχει αÏωματικÎÏ‚ ουσίες (αποφÏγετε τις λοσιόν σώματος γνωστών αÏωμάτων καθότι πεÏιÎχουν χαμηλή πεÏιεκτικότητα σε ενυδατικÎÏ‚ ουσίες) αλλά πεÏιÎχει καταπÏαϋντικά συστατικά όπως η πανθενόλη, η καλÎντουλα, καθώς και ενυδατικά συστατικά όπως η βιταμίνη Ε. Μην την ξεχνάτε κάθε μÎÏα μετά το καθημεÏινό σας ντους.
ΑποτÏίχωση
Εάν δεν είστε από αυτÎÏ‚ που κάνετε αποτÏίχωση με κεÏί είτε μόνες είτε στην αισθητικό σας, ίσως είναι καιÏός να αÏχίσετε. ΜποÏεί στην αÏχή να σας φανεί λίγο επώδυνο αλλά τα αποτελÎσματα θα σας δικαιώσουν. Η αποτÏίχωση με το κεÏί Îχει τα εξής πλεονεκτήματα εν αντιθÎσει των υπολοίπων μεθόδων:
Îχει λογικό κόστος εφόσον δεν Îχετε Ï€Î¿Î»Ï ÎµÏ…Î±Î¯ÏƒÎ¸Î·Ï„Î¿ δÎÏμα δεν Ï€Ïοκαλεί εÏεθισμοÏÏ‚ και ξηÏοδεÏμία όπως Ï€.χ. το ξυÏάφι και οι αποτÏιχωτικÎÏ‚ κÏÎμες μποÏεί να εφαÏμοστεί σε όλα τα σημεία του σώματος (αποφÏγετε την πεÏιοχή της μασχάλης καθότι είναι ιδιαίτεÏα ευαίσθητη) όπως πόδια, μπικίνι, χÎÏια, κοιλιά, Ï€Ïόσωπο Îχει μεγάλη διάÏκεια. Το αποτÎλεσμα μποÏεί να διαÏκÎσει μÎχÏι και Îνα μήνα οπότε σας απαλλάσσει από το άγχος της συχνής αποτÏίχωσης. Εάν το δÎÏμα σας είναι ευαίσθητο ζητήστε από την αισθητικό σας να χÏησιμοποιήσει κεÏί αζουλενίου και κατά Ï€Ïοτίμηση κÏÏο κεÏί (σε ÏολÎτα) που δεν δημιουÏγεί εγκαÏματα. Με τον καιÏÏŒ άλλωστε θα είναι δÏσκολο να σκÏψετε ακόμη και να δÎσετε τα κοÏδόνια των παπουτσιών σας, πόσο μάλλον να ξυÏίσετε τα πόδια σας. Η αποτÏίχωση με Laser είναι απαγοÏευτική κατά την διάÏκεια της εγκυμοσÏνης καθότι μποÏεί να βλάψει το ÎμβÏυο!
ÎÏχια
Μαζί με τα μαλλιά σας μποÏεί να παÏατηÏήσετε και μια πιο γÏήγοÏη ανάπτυξη των νυχιών σας. Μην ξεχνάτε να πεÏιποιείστε τα άκÏα σας καθότι εκτός από θÎμα υγιεινής είναι και θÎμα καλαισθησίας.
ΜποÏείτε να συνεχίσετε να κάνετε μανικιοÏÏ ÎºÎ±Î¹ πεντικιοÏÏ ÎºÎ±Î¸ÏŒÎ»Î· την διάÏκεια της εγκυμοσÏνης, απλώς να μην αλλάζετε μανικιουÏίστα και να βεβαιώνεστε ότι τα εÏγαλεία που χÏησιμοποιεί είναι αποστειÏωμÎνα (κυÏίως τα μεταλλικά).
Εάν φοβάστε για τυχόν μετάδοση μυκήτων ή δεν είστε Ï€Î¿Î»Ï ÏƒÎ¯Î³Î¿Ï…Ïη για τα μÎÏ„Ïα αποστείÏωσης που παίÏνει η εν λόγω επαγγελματίας, ζητήστε της να σας αγοÏάσει Îνα Ï€Ïοσωπικό σετ από επαγγελματικοÏÏ‚ νυχοκόπτες, λίμες και pusher (εÏγαλείο με το οποίο ‘σπÏώχνουν’ τα επωνÏχια). Είναι καλÏτεÏα να επιλÎξει αυτή τα εÏγαλεία αυτά καθότι θα βÏει αυτά που την εξυπηÏετοÏν στη δουλειά της.
Επίσης τα επαγγελματικά εÏγαλεία μποÏεί να είναι πιο ακÏιβά αλλά είναι καλÏτεÏης ποιότητας και πιο ανθεκτικά. Ζητήστε να σας τα αποστειÏώνει μετά από κάθε επίσκεψή σας και μετά πάÏτε τα μαζί σας και φυλάξτε τα σε ξεχωÏιστÎÏ‚ καθαÏÎÏ‚ θήκες για να είστε σίγουÏη για την υγιεινή τους.
|