Το χειμώνα, εγκαταλείψτε τα επίπονα ÏƒÏ€Î¿Ï ÎºÎ±Î¹ την σκληÏή γυμναστική και Ï€Ïοτιμήστε μία ήπια μοÏφή άσκησης, όπως το τζόκινγκ, το στÏÎτσινγκ, η γιόγκα και το πιλάτες. Και αυτό γιατί ο οÏγανισμός καταπονείται πεÏισσότεÏο, καθώς καταβάλλει μεγαλÏτεÏη Ï€Ïοσπάθεια για να αντεπεξÎλθει στις απαιτήσεις της καθημεÏινότητας, στις χαμηλÎÏ‚ θεÏμοκÏασίες και τους ιοÏÏ‚. ΑποφÏγετε λοιπόν τη μακÏάς διάÏκειας και μεγάλης Ï€Ïοσπάθειας άσκηση που επιβαÏÏνει τον οÏγανισμό.
Πηγη
http://new.e-go.gr/